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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。