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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，
比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免 肝火上炎。