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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜
 、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。