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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋 
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣 等，禁食
 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。