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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。