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　　在这个时节 该如何
调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。