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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋
 曙霞认为，
在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春
日吃春芽” ，也  就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比  如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。