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　　在这个时
节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。