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　　在这个
 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 
， 俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。