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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。