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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。