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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。