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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的 嫩
芽，比如
豆芽、
蒜 苗、豆 苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。