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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”

，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。