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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。