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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可
 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或  少
食辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。