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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 
，以 
免肝火上炎。