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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱

、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激  食
 物，以免肝火上炎。