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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香
菜 、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。