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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗
 语 称“春日吃春芽” ，也就 是 说这

个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或  少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。