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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。