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　　 在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少  食 辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。