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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多

吃有芬芳气  味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等， 
以疏肝柔肝。  另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。