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　　在这 个时节该如  何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。