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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。