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　　在这个时
节该如何调  理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。