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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。