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　　在 这个时节 该如 何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝
 。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。