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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春  日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆 苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。