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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 
禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上  炎。