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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，

以免肝火上炎。