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在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。