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　　在这个时节该 如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。