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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃
有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个
 季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。