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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。