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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节  可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。