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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日
吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。