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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就  是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免 肝火 上炎。