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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。