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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
 以免肝火上炎。