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　　在这个时节该如何 调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。