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　　在这个时节该如何调理养 生

？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 
、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春


芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。