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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙

霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴  苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。