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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 
香菜、葱、

蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。