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　　在这个时节该如何
调 理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也  就是说
这个季  节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。