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在这个时节该如何调 理养生

？宋曙霞认为，在 
饮 食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。