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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
  、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。