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　　在这个  时节该如何调理养生？
宋曙霞认为， 
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。