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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。