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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。